保護者様必見!学生時代の食習慣は「一生もの」になる!

2026年03月21日(土) | お知らせ

入学前に考えておきたい「未来をつくる食生活」

今回のテーマは「食生活」です!
大学生の一人暮らしは自由が増える半面、真っ先に乱れがちなのが食生活です。
実は、学生時代に身についた習慣は、卒業後も続きやすいことをご存じでしょうか?
 

九工大生の生活の実態

情報工学部の1年生の時間割を例に見てみると、高校までとは生活リズムが一変します

情工1類・3Q(Ⅱクラス)の時間割  ※学科改組前の先輩の時間割となります。

時間​

月​

火​

水​

木​

金​

1限​

8:50-10:20​

線形代数Ⅱ・同演習​

線形代数Ⅱ・同演習​

2限​

10:30-12:00​

英語ⅤC​

英語ⅥC​

電磁気学Ⅰ​

12:00-13:00​

昼休み​

3限​

13:00-14:30​

データ構造とアルゴリズム

電磁気学Ⅰ​

情報工学基礎実験​

アイデア創出・思考法入門​

4限​

14:40-16:10​

中国語Ⅰ​

オートマトンと言語理論​

5限​

16:20-17:50​

オートマトンと言語理論​

化学Ⅰ​

化学Ⅰ​


・不規則な時間割:曜日によって1限(8:50)開始の日もあれば、午後から開始することもあります
・バラバラな帰宅時間:アルバイトやサークル活動も毎日あるわけではありません。

この「自由度の高さ」は魅力ですが、油断すると
就寝・起床・食事の時間がバラバラになり、欠食が増える原因になります
大学生には高い「自己管理能力」が求められるのです。

学生時代の食習慣が将来の健康を左右する

20代前後は基礎代謝が高いため、無理がききます。
しかし、蓄積したダメージは20代後半~30代に現れます。

例えば、「体脂肪の増加」, 「疲れが取れない」, 「健康診断の数値悪化」
といった体の変化や、生活習慣病へ直結してしまうリスクがあります。

「若いうちは大丈夫」という特権は、将来の健康を前借りしているだけなのです!
 

今から整えることが「一番ラク」で「最大の投資」

比較的時間の融通が利く学生のうちに、小さな積み重ねを始めましょう!
まずは、

【主食・主菜・副菜を揃える】
【1日1回は野菜を食べる】


こういった小さな積み重ねで十分です。
また九工大生協には、

「ミールカード」

という制度があります!
これは、1年間の食費を前払いして利用する定期券システムです。

メリットとして、

・手持ちのお金がなくても食費は確保できる
・野菜などを積極的に取り入れやすくなる
・申込金額よりも実際に使える金額が多く、使うほど健康的でお得


こういったメリットが挙げられます!

大学生活最初の1年間は、この「ミールカード」を
利用してみてはいかがでしょうか。
申込期日を過ぎた今でも、『ミールカード』は追加でお申し込みいただけます!
※利用開始期間に間に合わない場合がございます。予めご了承ください。
 

まとめ

大学生活の数年間で身についた習慣は、その後何十年も続きます。
食事は毎日のこと。
だからこそ、その影響は絶大です!

未来の自分への「仕送り」を始めてみませんか?
 

受験生・新入生向けニュースバックナンバーはこちら

受験生必見!九工大生のお部屋探し①「飯塚キャンパスってどんな街?」 受験生必見!九工大生のお部屋探し②「新入生サポートセンターって何?」 受験生必見!九工大生のお部屋探し③「福岡県出身者はひとり暮らし?実家通学?」
受験生必見!九工大生のお部屋探し④「ひとり暮らしの水光熱費はどのくらい?」
 

PAGE TOP